Lavarse las manos
Evita contagios
Llevamos mucho tiempo hablando y escuchando sobre la importancia de lavarse las manos antes de comer y después de usar el baño, ¿Por qué? Porqué esta sencilla acción capaz de protegerte de enfermedades muchas enfermedades contagiosas
Así es. Alrededor del 80% de las enfermedades contagiosas se transmiten por el contacto de las manos con el foco de infección, por lo que la higiene constante es primordial para disminuir los contagios, aunque muchas personas ignoran cuál es la forma correcta de lavarse las manos.
En Campos Serrano Biólogos llevamos muchos años trabajando en Murcia y Almería en temas vinculados a la salud ambiental. Y desde nuestra experiencia os queremos aportar algunos consejos prácticos.
Cómo lavarse las manos de forma correcta:
Todo el proceso debería durar alrededor de 20 segundos e incluye los siguientes pasos:
- Mojar las manos hasta las muñecas y agregar jabón.
- Frotar las palmas y dorsos.
- Frota los dedos y las uñas.
- Frotar las muñecas.
- Enjuagar con abundante agua.
- Secar con toalla desechable o con máquina secadora.
Otras medidas para prevenir el contagio de alguna enfermedad, sobre todo en espacios públicos:
- Hacer uso habitual de los dispensadores de jabón o gel colocados en espacios públicos.
- Llevar contigo un gel higienizador de manos a base de alcohol, que funciona incluso en ausencia de agua y jabón.
- Lavar tus manos antes de tocar coches, ordenadores o teléfonos móviles que hayan sido manipulados por otras personas.
- Si vas a toser o estornudar, cubrir tu nariz y tu boca con el dorso de la mano o acerca tu rostro a la parte interior del codo.
- Utilizar pañuelos desechables.
- Reducir el contacto con pasamanos y pomos de puertas en espacios públicos.
Para más información contacta con Campos Serrano Biólogos.
